efektów brak

[...] sportowcom doustnie w dawkach 2-6 g dziennie przez okres od 1 dnia do 6 miesięcy, wykazano na podstawie pomiarów parametrów biochemicznych i wysiłkowych brak istotnych efektów jej działania na funkcje mięśni . Dużym zaskoczeniem okazały się również wyniki badań przeprowadzonych nad skutecznością działania L-karnityny jako suplementu u [...]

Wrzucam wczorajsze pomiary: /SFD/Images/2016/4/24/6c840ae69e864d929802b5355b6fb273.jpg Muszę też przyznać, że ze względu na ciągły brak efektów zaczyna brakować mi chęci i motywacji :'-( Coraz bardziej ciągnie mnie do "zakazanego" jedzenia, zdarzają mi się małe wpadki. Nie wiem jak mam się przekonać że to co robię, ma w ogóle sens... Zmieniony [...]

[...] wytrzymkę zrobić, ale padłam zanim tak naprawdę zaczęłam. Może to po prostu dzień taki, bo fakt przykrą bardzo informację dostałam i emocje mi świrują. ^^^^^^^^^ Wiem, że efektów treningowo-miskowych nie osiąga się szybko, ale może mi coś doradzicie co robić dodatkowo, żeby jednak forma szybciej szła w górę. Może 4 treningi siłowe zamiast [...]

[...] ma do siebie. To chyba na tyle :-)) Napoje: kawa rozpuszczalna (słabą piję), woda mineralna, herbata (melisa) Warzywa: sałata, pomidory, kapusta kiszona Suplementy: 3xZMA (narazie żadnych efektów, bo rano nadal nie mogę zwlec się z łóżka). Nadal brak omegi-3 i oleju kokosowego }:-((( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/aadd2ce41b054fe1bfc567ef82af7eb0.png

[...] trening nr 2 by Obli, bo zrobiłam dopiero 5 tygodni. Zdecydowanie bardziej będę przykładać się do techniki, bo to niestety kuleje i co za tym idzie nie daje zadowalających efektów. Aha. Waga kuchenna zaniesiona do serwisu i niestety nadal jej nie mam i nie wiem kiedy będzie. Więc póki co miski będą nieliczone. Koniec gadaniny! :-) Musiałam się [...]

****a smiesyz mnei jak ktos pisze ze nie ma efektow po dicie, oblcizasz kalorie ok ale jesli nic nie idziesz to dodajesz a nie srasz sie ze brak efektow proste no nie ? aha rzezba przy 65kg to nie rzezba tylko jak ktos napisal brak masy

hmb - nie wierze w te teorie, ze cos nie dziala od razu, ale po pol roku ciaglego brania to ohohoho, a po roku to juz rewela. jak dla mnie to takie usprawiedliwianie przez producentow braku szybkich i widocznych efektow - wiadomo ze malo kto bedzie bral bez przerwy przez pol roku, a jak nawet bedzei to trafi sie jakas przerwa w treningach, [...]

Yo Nadszedł dla mnie czas na zmiane planu... starym cwiczyłem 6 tygodni i na poczatku wszystko wygladało bardzo dobrze... w ok. 5 tygodniu nie czułem juz jakichs wiekszych efektow podczas terningu i po nim, a co wiecej czułem ze siła mi spada ;/ (masa i wyglad ciała polepszał sie ). zdecydowałem sie zmienic plan.... Stary plan: PONIEDZIAŁEK KLATA [...]

[...] MASA JAKOŚCIOWA/ SIŁA KULTURYSTYCZNA / NIE interesuje mnie przyrost masy BEZ zdecydowanego przyrostu siły! Inaczej: chcę zwiększyć siłę i dodatkowo masę mięśniową. Z efektów "estetycznych" interesuje mnie spalenie tłuszczu wokół pasa, żeby lepiej było widać mięsnie brzucha i to co uważam za swój mały plusik: ładne skośne brzucha [...]

[...] no ale na CKD np. grając w piłke nozną nie miałem siły po 10minutach gry (brak glikogenu)....więc moim zdaniem uzupełniony glikogen w mięśniach to podstawa do efektów....może nie zawdze w wyglądzie ale np. w dynamice , przyśpieszeniu , sile itp napewno sory że zasmiecam posta ale nie chce forum zaśmiecać Zmieniony przez - Rothen w [...]

Jak masz 117cm w pasie, to skup się na redukcji, a nie próbach rekompozycji. Kontrolujesz tylko masę ciała, czy brak efektów widzisz też w obwodach? Nie widze właśnie efektów w obwodach

Wczoraj koszmarny dzien... zla jestem, bo nawet burpee challenge nie udalo sie zrobic. Myslalam, zeby wstawac 10 minut wczesniej i robic te burpee przed praca, czuje ze bedzie ciezko, juz wstawanie o 5.20 jest dla mnie straszne i czasem przestawiam budzik o 5 min zeby jeszcze chwilke pospac, pozniej znowu 5.... Poza tym wciaz mam problemy [...]

Viki jest naprawdę ślicznie, nogi miodzio, brzuch ładnie zassało a te plecy... no brak mi słów 88-O Gratuluję efektów, wypoczywaj i wracaj ze zdwojoną MOCą :-D Pisałaś z Miss o okresie to niestety ale niski bf nie idzie w parze z okresem :-( lepiej zostać na rozsądnym i estetycznie wyglądającym bf :-))

Czyli po prostu jestem odporny na dzialanie SAWa. Szkoda bo mialem co do niego duze nadzieje. Czas powrocic do kreatyny plus jakis garnierek. Nie chodzi mi o ziewanie samo w sobie, tylko czemu akurat po SAWie przez nastepne 16 !! godzin czuje jakby wlasnie brak tlenu w organizmie. Do tego raczej brak pobudzenia i brak efektow ktore maja moi [...]

[...] ilość kroków zaledwie 13 tyś.. Dobrze że jutro dzień treningowy ! I od jutra jadę nowym planem PP :-) Szczerze cały czas bazowałem na FBW lub split-cie , jestem ciekaw moich efektów na takim zestawieniu ćwiczeń 1. B35g W0g T20g C-6 +masło orzechowe 2. B35g W0g T15g Omlet z jajek + marchewka 3. Galaretka 0 kcal 4. B35g W0g T15g Kura+ jajka [...]

Piatek caly dzien strasznie bolala mnie glowa, wieczorem troche odpuscilo i zorbilam trening DT 1.MC 50kg*9 65kg*7 80kg*5 95kg* 3* 3 80kg*7 65kg*9 50kg*15 2.Zolnierskie wyciskanie 3*8-15 20kg*15 22,5kg *12 25kg*10 27,5kg*8 8-) 3. Wznosy bioder 3*15 70kg/80kg/80kg 4. podciaganie 10 pow/3pow/4pow/3pow + chwyt neutralny 4/4/5* clusters 5.wznosy z [...]

[...] A warto nadmienic ze zakres 12pow nie jest zakresem wysokim...juz nie popadajmy w takie paranoje. Na deser znow Twoje podsumowanie: ""Wnioski, są krótkie. Bez michy nie ma efektów, w postaci wyglądu. A niskie powtórzenia są fajne, ale nie, jeżeli chcesz odpowiednio pobudzić mięśnie do rozrostu (przynajmniej w moim wypadku). " Wiec de facto [...]

[...] na węgle niszczy psychikę %-) Odstawiłem i lecę teraz spalacz od wxn labs i efekty znacznie lepsze, waga leci, trening super, ogólnie dużo energii. Siła i wygląd lepsze. Do T3 raczej nie wrócę, nie miałem lepszych efektów na tym. T3 i novo miałem bdb, poparte badaniami. Może ktoś się jeszcze wypowie na ten temat bo myślę że ciekawa sprawa.

[...] wyczerpania. Sztanga to jednak sztanga. Ćwiczenia takie jak martwy ciąg, przysiad i wyciskanie na ławce to królestwo gryfu z talerzami. Tu żadne kettle nie dadzą takich efektów. Gdybym miał kompletować domową siłownię to znalazłaby się tam sztanga, ławka i trzy pary odważników: 2x16; 2x24; 2x48. I nie trzeba nic więcej :-) Znalazłem w [...]

Wywod o tyle ciekawy, co bezpodstawny. By porownywac wydatek energetyczny trzeba stworzyc laboratoryjnie te same warunki, a tu dane nijak do siebie nie przystaja, gdzie droga, czas, przesuniecie, wzrost, ramie sily, rozklad wektorow, ze nie wspomne o warunkach zewnetrznych jak temperatura, wilgotnosc itp. Gornicy nie pracuja w klimatyzowanej, [...]